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与压力共舞,主动工作

时间:2017-08-03 21:33:49  来源:  作者:

83日上午,南京师范大学心理学院心理学博士、博士生导师赵凯教授为全体班主任作了专题讲座——《与压力共舞,主动工作》,赵教授与全体班主任畅谈了关于职业倦怠的话题。

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讲座一开始,赵教授一针见血地指出了中小学班主任的两大现状:缺乏主动工作意识和教学形式单一陈旧,并列举了“班主任的N宗罪”。随后话锋一转,以一句广告词——“心好,一切都好”为切入点,引出了健康的心理对人生的意义。21世纪是个“压力时代”,每个人都有来自工作、家庭、人格、社会、环境等方面的压力,以此导入正题——班主任的职业倦怠。赵教授就班主任职业倦怠的原因、影响班主任职业倦怠的因素、班主任职业倦怠的症状、班主任职业倦怠的消除与心理建设等方面进行了深入浅出的阐述。最后赵教授对教师职业压力管理提出了一些宝贵建议:1.树立有利于自己生存与发展的人生观、职业观,做一次职业生涯规划。2.掌握压力管理的有效策略,具备正确的压力与心理健康观念,减轻自己的“负载”,学会改变现状。3.掌握压力调节基础知识:不苛求自己、不求全别人、不对号入座;无则加勉、暂时避开、偶尔屈服;善待自己、尊重别人、接受异己。4.整合良好的职业情商。5.负重奋进,学会超越:对自己的能力表示信心,保持创造性张力和永远的激情,尽量让自己的才能与角色相匹配。

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三个小时的讲座,赵教授以其幽默风趣的语言、丰富夸张的肢体动作、惟妙惟肖的神态,向全体班主任展示了大师的风采,诠释了“激情澎湃、活力四射、魅力无限”,让大家时而捧腹大笑,时而掌声雷动。精彩的讲座让全体班主任享受了一份精神大餐,感悟了“热爱生活、快乐工作”的理念。

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这次讲座,不仅让全体班主任的心理得到解压,更让大家对积极的职业意识、全新的教师角色观念、职业生涯规划有了新的认识。我们相信:通过培训,全体班主任一定会积极调适心理,化解压力,以阳光、自信的状态迎接新学期的到来。PiW三河口高级中学网站

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